ぽんこつランナーの気楽に、のんびり・・・ (^0^)

野球観戦＆マグロの広政

たっくん — 2009-05-17T12:52:37+09:00

５月１５日（金）、細君と野球観戦。

京セラドームでの日ハム戦。

例によってグループ社員割引で、この日は３塁側ライブ指定席。

入場料はお一人様1,000円×2人で、計2,000円也。

日ハム先発は、ダルビッシュ有。

そう本日の目的その１、「ダルビッシュを観たい！」のリクエストに応えてやって来たのでした。

しかし目前のダルビッシュは大きい。

脚が長い。

そしてやっぱり、男前。

ネット際には女子がいっぱい。

試合なんかそっちのけ、投球練習に出てくるたびにフラッシュが光る。

我々と言えば、試合観戦は６回で引き上げ、大正駅ガード下にある「まぐろの広政」へＧＯ！

本日の目的その２は、ここの名物「うにイクラ」を食す事。

のり巻きの上にタップリと乗っかったウニ＆イクラ。

ウニ好きには、たまりまへん＾＾

そしてこちらも名物、「まぐろのタタキ」

トロの部分に当たった時なんかは、ほんまにラッキーって感じ。

そんでもってマグロ屋に来たんやから、やっぱり「中トロ」でしょう。

ここの中トロは、いつも思うけどまるで大トロのような脂。

あぁ～美味しかったっ！

試合の方？

２－４で日ハムの勝利。

カブレラ＆ローズが不在じゃねェ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

蜻蛉池公園～だんじりの湯

たっくん — 2009-05-11T22:01:15+09:00

今年のＧＷは３日の大阪渡船マラニック、そして５日から６日にかけては恒例の楽ラン合宿とランニング行事が満載＾＾

そしてＧＷ最後の日曜日は、以前から一度行ってみたかった「蜻蛉池公園」までのランで締めくくり。

この日は朝から雲ひとつない快晴！

「暑くなる前に」と、７時半には自宅を出発。

一路、とんぼ池公園をめざす。

とんぼ池公園は、岸和田市にある大阪府営の公園。

スタートから約１時間１５分程度で到着。（自宅からは１３ｋｍ位）

園内の池には白鳥の姿も。

マイコースの浜寺公園と違い、アップダウンが適度にある園内。

トレーニングにはとってもイイかも？

園内をぶらついて、さて本日の湯浴び場「だんじりの湯」を目指す。

久米田池のほとりをすり抜け、約１時間のラン。

南海本線、春木駅近くのだんじりの湯に到着。

２階受付の自動発券機で４１０円のチケット購入。

４１０円は普通の銭湯コース。（シャンプー＆ソープ等を要持参）

このコースだと水風呂がないのでランナーにはちょっと残念ＴＴ

それでもスッキリ汗を流し、

帰りの駅ホームではお決まりのグィッ！

この日のラン、約２１ｋｍでした(○ﾟεﾟ○)

大阪渡船巡りマラニック

たっくん — 2009-05-03T18:28:40+09:00

ゴールデンウィークの真只中、５月２日は楽ランＫやん企画の「大阪の渡船めぐり」。

昭和１０年頃には31ヶ所もの渡船場があった大阪の街。

その名残を求め、現存する８ヶ所の渡船をめぐるマラニック。

スタート地点の環状線大正駅に９：００集合。

渡船の発船時刻にあわせてのマラニックなので、ゆっくりゆったりのラン。

スタートしてわずか１ｋｍ足らずで、落合上渡船場に到着。

分かりずらい場所やったけど、主催のＫやんが下見ランをしてくれていたので大丈夫＾＾

この落合上渡船だけが民営化されているらしい。

そんな訳でか？ここのおじさんの愛想が一番良かった。

次は落合下渡船場へ。

それぞれの船はそんなに大きくなく、渡す川幅も２００ｍ程度の距離。船酔いする心配はないみたい(o^-^o)

そして、

千本松、木津川、船町渡船場へとつづく。

つぎの千歳渡船場に向かうあいだのコンビニトイレ休憩。

スッキリした後は、７つめの渡船場甚兵衛渡船場へ。

この辺りからは、街なかに入ってくるので利用者も多い。

そして最後の渡船場のある天保山へむかう。

天保山渡船場は、あの有名な日本一低い山「天保山」の真裏にある。

ここでも利用者は多く、対岸はＵＳＪに近い桜島なので外国人観光客の姿もチラホラ。

ここは渡船の中でも対岸までの距離は一番長く、海に近い事もあり若干の波もある。でも船酔するほどではないのでご安心あれ＾＾

これで今回の渡船場巡り8ヶ所は完全制覇(v^ー゜)ヤッタネ!!

あとは一路、目指せ湯浴びの場。

オットその前に、最後の川渡し「安治川トンネル」。

トンネルの中は、ひんやりと涼しい。

さて、これで本日の川渡しメニューは終了。

安治川トンネルを後に、九条商店街を抜けて、

都会のオアシスに到着は、スタートからちょうど５時間後の午後２時。

日航ホテルの裏筋にある銭湯「清水湯」。

こんな所に銭湯があるなんて、今まで気づかなかった。

ゆっくりと湯に入った後は、お決まりの

乾杯～いっ！

本日のラン、約２４ｋｍでした。┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

東京マラソン回顧録３

たっくん — 2009-04-05T16:00:06+09:00

～いよいよレース開始～

今回の東京マラソンは、

「ゆっくりファンランでコースを楽しんで(･∀･)ｲｲ!」

のつもりが・・・。

最前列に陣取った事もあり、スタートの合図を聞いたときにはスッカリ忘れていたﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

例のアフロ隊とともに、キロ４分少しのペースで駆け出してしまうε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

心の中で、「このペースやったらアカン！」と叫びつつ、

１０ｋまで行ってしまう。

その後ペースを落としつつ、カメラを片手にシャッターを切りながらのラン。

走りながらカメラを扱うのは、考えていたよりも難しい。

いつもカメラ片手に走っている、ラン仲間Ｂさんの苦労が分かる。

１５ｋ地点品川の折り返し、Ｋやん夫妻の声援を受けて元気が出る。

この時点では「まだまだ大丈夫」の感じ。

ところが、２０ｋを過ぎたあたりから・・・。

いつもより早く脚にくる。

これは、深酒のせいか？それとも泉州後の練習不足か？

２５ｋを過ぎ、浅草の雷門を折り返す頃には「フラフラ」状態。

その後は、景色や応援を楽しむ余裕もまったくのゼロ。

３０ｋを過ぎた辺りで、「東国バルさん、頑張って！」の声援に横を見ると、あの宮崎県知事がスゥッ～と横をすり抜ける。

慌ててダッシュ！

知事を追い越し、シャッターをパシッ！

これが最後の力でありました。

その後のゴールまでの約１０ｋは長かったぁ～。

東京マラソン回顧録２

たっくん — 2009-04-03T19:07:25+09:00

レース当日～スタートまで～

深酒のせいか、はたまたレースに臨む高揚からか、寝付いて３時間ほどで目が覚めてしまう。

「寝やなあかん」と思えば思うほど寝れない。

寝ることは諦める。

６時３０分からの朝食時刻を待って朝食をとり、８時前にはホテルを後にする。

都庁近くのホテルを取れたので、スタート会場までは５分程度で到着。

荷物を預け、スタートブロックに向かう。

登録ランナーは招待選手やエリートランナーの真後ろＡブロック。

「楽ランの仲間は？」とキョロキョロ。

見つけました！なんとＡブロック最前列に陣取るピンクアフロの面々。

ランナー達を掻き分けて、ピンクアフロに合流。

天候はドンヨリ。少し風もあって、スタートを待つ間は寒い。

後ろを振り返ると・・・。

さすがに凄い数のランナー。

なにせ、今年は３万５千人のランナーが走るらしい。

Ａブロックの登録ランナーだけで、約１割の3500人位いた。

スタート時刻が近づく。

ゲストランナー、招待選手などが紹介される。

土佐玲子もその一人。

このレースをラストランにするらしい。

ほどなく石原東京都知事が壇上に。

挨拶の後、国歌斉唱。

さすがに石原都知事の味が出ている。

マラソンレースでスタート前に国歌を斉唱し、国旗を見上げたのは初めての体験。

何故か「ジ～ン」とくる。

そして９時１０分、花吹雪と共に号砲が鳴り響く。

東京マラソン回顧録

たっくん — 2009-03-27T21:44:07+09:00

～前日～

伊丹発ＪＡＬ１０４便で羽田に降り立ったのが１５時４５分頃。

明日に控えた「東京マラソン」の受け付けを済ませに東京ビッグサイトに向かう。

思っていたほどの混雑は無く、スムースに受付は済ます事が出来てひと安心。

と言うのも１７時４５分には、新橋駅で所属のランニングクラブ「楽ラン」の仲間達との待ち合わせがあるから。

展示ブースをサッーと観てまわって時計を確認すると１７時を過ぎたところ。

「新橋に向かわないと・・・！」

この日は総勢５０名の「楽ラン」メンバーが集結。

その内、翌日の東京マラソン出場者は２０名。

わいわいガヤガヤと約２時間の楽しい時間を過した後は、恒例の記念撮影。

そしてそれぞれが帰路につく中、誘われるままに２次会へ。

その後Ｍさんに言われた、「二日酔いで走れるんはハーフまでやで」のことばを胸に、楽ランＥＡＳＴのメンバー３人と３次会に向け新宿へ。

結局ホテルにチェックインしたのは１２時前。

フロントで、「今夜はマラソンの人で満室ですか？」と聞く、

「そうなんです申し訳ありません、そんな事情で明日の朝食は、早い時間は込み合いますのでご了承ください」との返答が・・・。

すかさず「僕も明日走りますよ」と言うと、フロントマンはビックリΣ( ゜Д゜)ﾊｯ！

まさか明日マラソンを走るランナーが、こんな時刻までお酒を飲んでるなんて（´ρ｀）ぽか～ん

部屋に入り慌てて明日のゼッケンなどの準備後、シャワーを浴びてベットに滑り込んだのは深夜の１時頃でしたε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

東京マラソン前日＆桜前線ＩＮ浜寺公園

たっくん — 2009-03-21T11:23:45+09:00

３月２１日、東京マラソン前日。

軽い気持ちで申し込んだ「東京マラソン」。

２６万人のランナーが応募し当選を切望するランナーが落選する中、当選通知を手にしていよいよ本番を明日迎える。

今日は朝から最後の仕上げラン。

（仕上げと言えばイイ響きやけど、泉州マラソン以降ほとんど走っていないＴＴ）

いつものようにマイコースの浜寺公園に。

ゆっくりペースで約１時間のジョグ。

明日はしっかり楽しんで走りたい＾＾

ところで浜寺公園と言えば、桜の綺麗な公園。

ここのところの暖かさでどんな具合かなぁ？

例年のように、

公園入り口附近のこの桜は早くも満開！

どうやら「エゾヒガン」という桜らしい。

その他の、ソメイヨシノは・・・。

日当たりの良い木のつぼみはかなり膨らんでる様子。

中にはもう咲きそうなつぼみもチラホラ。

きっと来週末頃には見頃になってるかも。

今夜は新橋で「前夜祭」と称する飲み会があり、各地の「楽ランメンバー」が集結。

そしてあすのマラソンの後は、大学時代の同窓会。

どちらも楽しみたいと、なんだかワクワクする。

それでは、１４時３０分発のＪＡＬで東京に向けてアタック！

泉州国際市民マラソン回顧録

たっくん — 2009-02-19T11:47:05+09:00

２００９年２月１５日は、第１６回泉州国際市民マラソンの開催日。

当日は絶好の天候、むしろマラソンには少し暑い気味の気温。

（２月のこの時期には珍しく、大阪の最高気温は１７度近くまで上がっていた様子）

地元開催のレースゆえに過去にも２度ほど出場した経験があるが、前回が第１２回大会だったので実に４年ぶりの出場。

過去２回出場では、共に３２ｋ以降の名物ブリッジ制覇が果たせず歩いてしまった苦い経験がある。

今回はこの名物ブリッジでも歩くことなく、そして目標タイムも高く、サブ３０を宣言して挑む。

ランニング仲間からの、「折れない心で頑張れば大丈夫！」、「前半に飛ばしすぎず」を胸に・・・。

１１時ジャストに号砲、スタート地点の浜寺公園を後にする。

心の中で、「飛ばすな、ゆっくり」を囁きながらのスタート。

５ｋｍ地点、２２分４４秒（４分３０秒ペース）。ゆっくりのつもりが、ペースが速い。

「もう少し抑えて！」と囁きながらの１０ｋｍ地点。

４６分０５秒、ラップ２３分２０秒（４分４０秒ペース）。抑えたつもりだが、まだ速い。

「こんなんやったら、３０ｋｍ以降もたへん！ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ」

１５ｋｍ地点、１時間１０分０７秒、ラップ２４分０２秒（４分４８秒ペース）。

「このペースでなんとか頑張ろう！せめて２５ｋまでは(v^ー゜)ガンバル!!」

２０ｋｍ地点、１時間３５分３０秒、ラップ２５分２３秒（５分０５秒ペース）。

「前半のツケか？ちょっと落ち気味！ここが正念場」

２５ｋｍ地点、２時間３分１３秒、ラップ２７分４２秒（５分３２秒ペース）

「明らかに落ちる。ペース落ちが予定より５ｋ早いε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…」

３０ｋｍ地点、２時間３３分４８秒、ラップ３０分３５秒（６分０７秒ペース）

この地点で、ＴＨＥ　エンド(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

この後の名物ブリッジ越えは、なんとか歩かずに渡りきるもののヨレヨレ状態。

みごと撃沈なのでした┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

＝今回の反省＝

ロング走不足につきる！３０ｋ走は何本かやったけど、それでも足らんかった。３５ｋ・４０ｋ走もやって脚づくりからやり直し。サブ３０なんて目標はまだまだ(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ

あと１週間～泉州国際マラソンまで～

たっくん — 2009-02-08T12:09:29+09:00

泉州マラソンまで、残すところあと一週間。

この数ヶ月、去年よりも一昨年よりも自分なりには走りこんで来たつもりやのに、ここに来てもっとトレーニングしとけば良かったと後悔の念┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

「それでも最後くらいは」　と言う思いで、過去のランニング雑誌記事を引っ張り出し、

見つけました、レースで１００％力を出せる「ピーキング」の法則。

この特集では、目標タイム別のレース前２週間メニューが掲載されているではないですか(v^ー゜)ヤッタネ!!

このメニューを参考にラスト２週間の調整、

もちろん目標タイムが３時間３０分のコースメニュー。

さてさて、果たして３年ぶりに出場の泉州マラソンの結果は・・・。

レース前の２週間だけしっかりやってもねェε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

海洋博トリムマラソンＯＮ　沖縄旅行

たっくん — 2009-01-25T16:29:10+09:00

１月１６日～１９日、３泊４日で行ってきました沖縄旅行。

結婚２０年ということで、細君と二人きりの旅。

せっかく沖縄に行くんだから、やっぱり走らんと！

最初は「名護ハーフ」に合わせての旅行にするはずが、仕事の都合でこの日に変更。

何かレースは無いかなぁ？と探してみると、

ありました！「海洋博トリムマラソン」。

ご存知、ちゅら海水族館のある海洋博記念公園を使っての地域密着マラソン大会。

「福木並木コース１０ｋｍの部」にエントリー。

このマラソンはタイムを競うのではなく、自己申告タイムに近いほど良いといった、ちょっと変わったレース。

それ故、時計等の計測器は身に付けずに走ります。

この日は快晴で最高気温も２３度近くになり、半袖で十分の気候。

ちょうど桜まつりも始まり、寒い大阪から一気に春うらら。

と言うか、一気に初夏の感じ。

さてさてレースは。

地域マラソンといっても、参加者が結構多い。

スタートのタイムロスを少なくしないと・・・！と言う事で、

なんと地元の子供達に混じって、最前列からのスタート。（こんなに前からのスタートは初体験＾＾）

号砲一発！軽快にスタートダッシュ！

まずは公園内の急坂を一気に駆け下り、その後は公園からいったん出て、有名な「福木並木」の街中を駆け巡る。

そして再び公園内のコースへ。

１０ｋレースと言う事でナメていました。

公園内はアップダウンの連続。

５ｋｍ位走った頃には「ヘトヘト」(´；ω；｀)ｳｳ･･･

急激な上り坂では、今にも止まりそうな走りッぷり。

笑顔で走ることもできず、フラフラになりながらも何とかゴールＴＴ

申告タイムを１分２８秒オーバー。

（翌日の新聞によると、申告タイムにピタリのランナーが３人もいた様ですよ）

まあ結果はどうであれ、沖縄でいい汗をかき、良い思いでになった事は確かですヽ(´▽｀)/

めでたし、めでたし・・・。